Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Bersahabat dengan Telur

Bagi kamu yang menyukai telur, sebaiknya pertahankan kebiasaan ini. Pasalnya, telur tidak hanya lezat tapi juga dapat meningkatkan mood, memelihara sel abu-abu otak dan bahkan mencegah kanker

Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Bersahabat dengan Telur

TRIIBUNNEWS.COM - Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Bersahabat dengan Telur | Bagi kamu yang menyukai telur, sebaiknya pertahankan kebiasaan ini. Pasalnya, telur tidak hanya lezat tapi juga dapat meningkatkan mood, memelihara sel abu-abu otak dan bahkan mencegah kanker

Banyak dari kita menyukai telur tapi takut akan kandungan kolesterol di dalam kuningnya. Tetapi, para penelitian dari Wake Forest University tidak menemukan hubungan antara makan telur dengan penyakit jantung. Bahkan, banyak ahli kesehatan terkemuka menyebut telur sebagai makanan yang sempurna.

Bagian putih dan kuning telur bekerjasama menjaga kesehatan karena mengandung vitamin penting, lemak sehat, mineral, dan nutrisi lainnya. Bacalah enam alasan mengapa kamu perlu bersahabat dengan makanan berbahan dasar telur.

Meningkatkan mood secara instan
Telur mengandung asam lemak Omega-3, seng, vitamin B, dan iodida. Semuanya itu bekerja sama melawan kelelahan dan membalikkan suasana hati yang buruk.

Memelihara sistem ototmu
Telur adalah salah satu sumber makanan alami yang mengandung protein untuk menjaga massa otot. Vitamin B12 dalam telur juga membantu kontraksi otot ketika kamu bergerak.

Melawan kanker
Wanita yang mengonsumsi lebih banyak kolin (nutrisi yang ditemukan dalam telur) memiliki risiko kanker payudara 24 persen lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang kurang mengonsumsi kolin, demikian menurut sebuah studi baru-baru ini. Satu telur ukuran besar mengandung sekitar 30 persen porsi harian kolin yang dianjurkan oleh FDA.

Menjaga memori tetap tajam
Kolin dalam telur juga berfungsi untuk membantu menjaga memori kamu tetap tajam dengan cara meningkatkan pelepasan asetilkolin, neurotransmitter yang membantu penyimpanan memori di dalam otak.

Menjaga penglihatan tetap sehat
Telur merupakan sumber makanan alami yang kaya akan lutein dan zeaxanthin-antioksidan yang membantu mencegah degenerasi makula dan katarak. Pastikan kamu memakan kuning telurnya juga!

Membantu melangsingkan tubuh
Para peneliti dari Louisiana State University menemukan bahwa ketika orang yang kelebihan berat badan memilih sarapan telur dibanding makanan sumber karbohidrat sederhana seperti roti putih, nasi goreng dan bagel setidaknya lima kali seminggu, mereka kehilangan 65 persen berat badannya.

Dan ilmuwan Saint Louis University menemukan bahwa makan telur di pagi hari menyebabkan kamu mengonsumsi kalori pada siang hari.

Ditinjau oleh: dr. Jezzy Reisya
Sumber: www.meetdoctor.com | Merdeka.com 

COMMENTS

Nama

Artis beri Berita Berita Artis Berita Heboh Berita Kecelakaan Berita Menarik Berita Terkini Berita Unik Edukasi Entertainment News foot ball Gaya Hidup Hiburan Hubungan Internasional Islam Kesehatan Local mengulas sejarah Mitos atau Fakta Nai Nasional News Olahraga Peristiwa PNS. BER Politik Selebritis tahu ngak sih? Teknologi Trending Topik Trik and Tips Video Lucu Viral
false
ltr
item
Kumpulan Berita Viral Terbaru: Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Bersahabat dengan Telur
Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Bersahabat dengan Telur
Bagi kamu yang menyukai telur, sebaiknya pertahankan kebiasaan ini. Pasalnya, telur tidak hanya lezat tapi juga dapat meningkatkan mood, memelihara sel abu-abu otak dan bahkan mencegah kanker
https://2.bp.blogspot.com/-fQIBgr2mslE/V5_UBGqRnpI/AAAAAAAAAek/AJbxau9IzoQJqHcf5n3ouXvqJZHsY3TmwCLcB/s640/Ini%2B6%2BAlasan%2BKenapa%2BKamu%2BHarus%2BBersahabat%2Bdengan%2BTelur.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-fQIBgr2mslE/V5_UBGqRnpI/AAAAAAAAAek/AJbxau9IzoQJqHcf5n3ouXvqJZHsY3TmwCLcB/s72-c/Ini%2B6%2BAlasan%2BKenapa%2BKamu%2BHarus%2BBersahabat%2Bdengan%2BTelur.jpg
Kumpulan Berita Viral Terbaru
http://www.beritaviral0.com/2016/08/ini-6-alasan-kenapa-kamu-harus.html
http://www.beritaviral0.com/
http://www.beritaviral0.com/
http://www.beritaviral0.com/2016/08/ini-6-alasan-kenapa-kamu-harus.html
true
5218387424899501703
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy