Jangan Buang Biji Avokad! Ini 5 Manfaat Sehatnya

5 Manfaat Biji Avokad | Ketika kamu mengonsumsi buah avokad, tentu kamu hanya akan mengambil daging buahnya dan membuang bijinya. Menurut sebuah penelitian, biji avokad mengandung senyawa antioksidan bernama fenol yang membantu dalam menurunkan kolesterol, hipertensi, mencegah diabetes, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Biji avokad juga diperkaya dengan sifat sehat lainnya seperti anti mikroba.

5 Manfaat Biji Avokad

Jangan Buang Biji Avokad! Ini 5 Manfaat Sehatnya - 5 Manfaat Biji Avokad |  Ketika kamu mengonsumsi buah avokad, tentu kamu hanya akan mengambil daging buahnya dan membuang bijinya.  Menurut sebuah penelitian, biji avokad mengandung senyawa antioksidan bernama fenol yang membantu dalam menurunkan kolesterol, hipertensi, mencegah diabetes, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Biji avokad juga diperkaya dengan sifat sehat lainnya seperti anti mikroba. 

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi biji avokad.

Tinggi akan antioksidan
Penelitian menunjukkan bahwa biji avokad mengandung 70% antioksidan fenolik yang terbukti dapat mengurangi kolesterol serta memerangi efek buruk radikal bebas.

Mendukung kesehatan jantung
Sifat anti inflamasi yang ada dalam biji avokad membantu mencegah plak di arteri sehingga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke dan mendukung kesehatan jantung.

Meredakan nyeri sendi
Biji avokad sangat bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi. Biji ini juga diperkaya dengan sifat anti jamur dan dapat mengurangi berbagai bentuk radang dan kanker.

Meningkatkan pencernaan
Biji avokad membantu memerangi berbagai masalah pencernaan seperti maag, disentri, hingga risiko kanker usus.

Kaya serat
Biji avokad kaya akan serat larut yang sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan serta mengurangi kolesterol maupun hipertensi.


Kamu bisa mengolah biji avokad dengan resep berikut ini.


Bahan:
1/2 biji avokad
4 buah apel
1 buah pisang
2 buah lemon
Secangkir bayam
Segenggam peterseli
1/4 sdt jahe
1 batang seledri


Cara membuat:


  1. Pertama, blender biji avokad hingga berubah menjadi bubuk. Lalu bagi menjadi 2 bagian.
  2. Campur bagian pertama dengan semua bahan, sementara simpan bagian sisanya untuk olahan berikut.
  3. Setelah kamu mencampur bagian pertama hingga lembut, saringlah sebelum dikonsumsi.
  4. Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan madu untuk menambah manfaat sehatnya.
Nah itulah artikel yang dapat kami berikan tentang '' Jangan Buang Biji Avokad! Ini 5 Manfaat Sehatnya ''. Semoga bermanfaat. Baca juga artikel menarik lainnya.

Sumber : https://www.merdeka.com/sehat/jangan-buang-biji-avokad-ini-5-manfaat-sehatnya.html
Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum

COMMENTS

Nama

Artis beri Berita Berita Artis Berita Heboh Berita Kecelakaan Berita Menarik Berita Terkini Berita Unik Biss Key Edukasi Entertainment News foot ball Gaya Hidup Hiburan Hubungan Internasional Islam Kesehatan Local mengulas sejarah Mitos atau Fakta Nai Nasional News Olahraga Peristiwa PNS. BER Politik Selebritis tahu ngak sih? Teknologi Trending Topik Trik and Tips Video Lucu Viral
false
ltr
item
Kumpulan Berita Viral Terbaru: Jangan Buang Biji Avokad! Ini 5 Manfaat Sehatnya
Jangan Buang Biji Avokad! Ini 5 Manfaat Sehatnya
5 Manfaat Biji Avokad | Ketika kamu mengonsumsi buah avokad, tentu kamu hanya akan mengambil daging buahnya dan membuang bijinya. Menurut sebuah penelitian, biji avokad mengandung senyawa antioksidan bernama fenol yang membantu dalam menurunkan kolesterol, hipertensi, mencegah diabetes, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Biji avokad juga diperkaya dengan sifat sehat lainnya seperti anti mikroba.
https://1.bp.blogspot.com/-dxIjEcyEvUE/WFHek_AXZAI/AAAAAAAABSw/kqNZvcnP1AYPfihUWLxwkqudjt-Rh0QrwCLcB/s640/5%2BManfaat%2BBiji%2BAvokad.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-dxIjEcyEvUE/WFHek_AXZAI/AAAAAAAABSw/kqNZvcnP1AYPfihUWLxwkqudjt-Rh0QrwCLcB/s72-c/5%2BManfaat%2BBiji%2BAvokad.jpg
Kumpulan Berita Viral Terbaru
http://www.beritaviral0.com/2016/12/5-manfaat-biji-avokad.html
http://www.beritaviral0.com/
http://www.beritaviral0.com/
http://www.beritaviral0.com/2016/12/5-manfaat-biji-avokad.html
true
5218387424899501703
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy